Baixa autoestima e dificuldade de se posicionar: por que dizer “não” pode ser tão difícil?
Para algumas pessoas, estabelecer limites vem acompanhado de uma série de preocupações: “E se essa pessoa ficar magoada?”, “E se pensarem que sou egoísta?”, “E se eu decepcionar alguém?”, “E se isso gerar um conflito?”
Quando esse medo aparece com frequência, é comum começar a colocar as necessidades dos outros sempre à frente das próprias.
Por que alguns padrões se repetem nos nossos relacionamentos?
Você já percebeu que algumas situações parecem se repetir nos seus relacionamentos?
As pessoas mudam, os contextos são diferentes, mas determinadas sensações continuam aparecendo. Quando situações semelhantes aparecem repetidamente, é comum pensar: “Por que isso sempre acontece comigo?”
Ansiedade e sobrecarga emocional: quando a mente não consegue desacelerar
Existem períodos em que a preocupação aumenta por causa de uma situação específica: uma mudança no trabalho, um problema familiar, uma decisão importante ou uma fase de maior responsabilidade. Mas, para algumas pessoas, a sensação de estar em alerta começa a ocupar espaço demais no cotidiano.